Khám phá bí quyết giảm cân nhanh trong 7 ngày với trứng

Chỉ trong vòng 7 ngày, bạn có thể giảm cân, và nếu sau đó bạn ăn uống ổn định, cân bằng thì sẽ không lo bị tăng cân trở lại. Bí quyết của chế độ giảm cân trong vòng 7 ngày này là gì? Hãy cùng xem nhé!

Giảm cân nhanh trong 7 ngày với trứng

Cuộc đấu tranh để giảm cân luôn rất khó khăn, và các chị em luôn không ngừng tìm kiếm những cách làm tốt nhất hay những lời khuyên tốt nhất cho việc giảm cân của mình một cách nhanh chóng. Hãy thử giảm cân nhanh trong 7 ngày với trứng. Chế độ ăn này rất dễ làm theo và bạn có thể giảm 5 kg trong 1 tuần đấy!

Thực đơn giảm cân nhanh trong 7 ngày với trứng

Trứng có đầy đủ protein và các chất dinh dưỡng, mà làm cho bạn rất khỏe mạnh, và trứng cung cấp cho cơ thể của bạn với phần lớn các vitamin và chất dinh dưỡng. Tiêu thụ trứng và làm giảm các loại thực phẩm không lành mạnh trong một tuần, bạn sẽ tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và bắt đầu giảm cân. Không được nản lòng khi bạn nhìn vào chế độ ăn uống và bạn không thấy nhiều thức ăn, nhưng trứng sẽ giúp bạn cảm thấy no.

Kế hoạch giảm cân nhanh trong 7 ngày với trứng như thế nào?

Nếu bạn đang tìm cách tăng tốc trong việc giảm cân, ngoài trứng ra, bạn có thể thử một số trong những thức uống giảm cân lành mạnh, trong khi bạn đang ăn kiêng. Thêm những bài tập thể dục đơn giản sẽ tối đa hóa kết quả.

Trứng hiệu quả bất ngờ

Ngày 1:

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 2 quả cam, 1 ly sữa ít béo

Ăn trưa: 6 ounces thịt gà không da luộc, 1 cốc sữa chua

Ăn tối: 1 quả trứng luộc, 5 lạng thịt gà không da luộc chín và một quả cam

Ngày 2:

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc với nước vắt từ chanh

Ăn trưa: 5 ounce cá nướng, 1 quả bưởi

Ăn tối: 3 quả trứng luộc

Ngày 3:

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc cứng, 1 cốc nước ấm với 1 trái chanh vắt

Ăn trưa: 6 ounces thịt bò luộc, 1 quả bưởi

Ăn tối: 3 quả trứng luộc.

Ngày 4:

Bữa sáng: 3 trứng với hành tây, rau mùi tây và thì là

Ăn trưa: 5 lạng thịt gà nấu với salad

Ăn tối: 1 cứng trứng luộc, 2 quả cam

Thực đơn giảm cân với trứng thường đi kèm với cam hoặc chanh

Ngày 5:

Bữa sáng: 2 củ cà rốt, 2 quả trứng luộc, 1 muỗng canh kem chua

Ăn trưa: 2 củ cà rốt, 1 cốc nước cam tươi

Ăn tối: 3 lạng cá luộc, 1 quả trứng luộc

Ngày 6:

Bữa sáng: 5 ounces sữa chua ít béo, 1 mới vắt chanh hoặc cam

Ăn trưa: 2 trứng luộc, 2 quả bưởi

Ăn tối: 1 cốc nước chanh vắt

Ngày 7:

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, nửa quả bưởi

Ăn trưa: 6 ounces thịt bò, 1 màu cam

Ăn tối: 1 cốc nước chanh vắt

Ăn những thực phẩm tăng lượng cơ

Tuân theo chế độ ăn uống này sẽ đạt được  kết quả đáng kinh ngạc, nhưng bạn không phải tuân theo nó trong hơn một tuần. Bạn cần phải uống nhiều nước và làm theo các bước để giảm cân của bạn. Sau tuần đầu, quay trở lại chế độ ăn uống bình thường, nhưng những ngày đầu tiên bạn nên ăn nhiều phô mai, trứng, cam và bưởi.

Chúc bạn giảm cân nhanh trong 7 ngày với cách của chúng tôi!